config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

R15 Tech

Nougat

- ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ.

- ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ।

- ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ.

- ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਭਾਰ (ਸੈੱਟ x ਦੁਹਰਾਓ x ਭਾਰ) ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕੋ।

-ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਗੈਲਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਨਾਮ ਅਤੇ ਕਿਸਮ/ਸਮੂਹ, ਭਾਰ, ਲੜੀ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਸੰਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੋਟਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪਾਦਨਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਟਾਈਮਰ, ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜੀਵਾਰ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲੜੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਲਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ।

- ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ, ਚੁਣਨ ਲਈ 10 ਸੰਪਾਦਨਯੋਗ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ।

8 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਗਈਆਂ 120 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀਆਂ 3D ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਆਰੀ ਅਭਿਆਸ: ਛਾਤੀ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਮੋਢੇ, ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ।

-ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਨਾਮ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ।

- ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਵਿਕਾਸ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ BMI ਗਣਨਾ।

-ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ।

-ਸਿਖਲਾਈ ਸਮਾਂ - ਸੂਚੀ.

- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ.

-ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਬਾਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਨਾਲ।

- ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵਿਕਲਪ.

- ਪ੍ਰਤੀ ਅਭਿਆਸ ਨੰਬਰਿੰਗ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ।

- ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ।

- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਆਪਣੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖੋ।

- ਐਪ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪਹੁੰਚ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਕੈਮਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ, ਫੋਟੋਆਂ ਲੈਣ ਲਈ।
- ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਗੈਲਰੀ ਤੋਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਗੈਲਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ।

ਆਪਣੇ ਤਾਕਤ, ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦ ਹੈ.

TopTreino ficha de treino

TopTreino ficha de treino ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ